ふと思ったのですが、 フルフィルに長年継続していらしてくださっている方は、 お仕事もきちんとバリバリこなせて、 おウチことも、家庭のことも、しっかり管理できて、 且つお忙しい中スケジュールなんとか開けて、 中には遠いところから１時間以上かけて毎週欠かさず、...

大の運動嫌い 走るのも学年でベリを争う ハードルも一度も飛んだことがない 跳び箱も一番低いのも尻餅ついちゃう 縄跳びの二重跳びも一度も出来ない 高飛びも、幅跳びも、ぶっちぎりの最下位 私自身のことです。 思い出すと悲しくて泣けます。...

こんにちは。 今日は一回のピラティスでどれだけ違いが出るか、Before-Afterをお見せ致します。 継続することで効果があるピラティスですが、 一回づつでも、変化はあります。 やってる時はちょっとキツかったのに、 終わったらカラダは気持ち良いと思えて、 ...

最近、セッション中によく感動します。 嬉しくて泣きそうになることもあります。 実際に涙が頬をつたうことも。 気がつかれないようにぬぐいますが(笑) クライアントさんの身体の変化に 感動するのです。 身体の使い方だったり、 筋力だったり、とある筋肉自体だったり、...

おはようございます！ 三月も残りわずか。 学校、就職先など変わったり変化の時期ですね。 四半期がもう終わろうとしてますね、忙しそう… 先日、嬉しいことがありました（^o^） ピラティスを始めて数えてみたらまだ１２回目のお客様。 週に一回、時々二回通われています。...

スタジオの桜が満開です！ 啓翁桜（けいおうざくら）と言って冬に咲く桜のようですね。 スタジオ内が温かいせいか、皆さんの熱気もあり？！すでに新緑も出ています。 来週には散っちゃいそうな勢いです。 ひと時の春を感じられるスタジオからでした♪ 今年はお花見に行けるといいな～^^

新年明けましておめでとうございます。 フルフィルは３日からオープンしております。 昨年は多くの方に支えられ、協力していただいて、自分のスタジオをオープンすることができ、心より感謝申し上げます。 ２０１６年、皆様はどんな年にしたいですか？...

忘年会、クリスマスパーティなど会食で暴飲暴食してないですか？ 夜遅くまで食べた翌朝、お腹が普段よりもすいている（気がする）ことはないですか？ 実際にはお腹はすいていないはずです。 血糖値が急激に上がっていそう感じているだけなので、そこで朝からガッツリいくと負の連鎖になります...

先日、始められて間もない方から「ピラティスだけでは、ウェイトダウンは無理ですよね？」と質問を受けたのでこれについて書きますね。 本来のピラティスは痩せるためのエクササイズではなくリハビリテーションから始まったので、痩せるかどうか、これには諸説あります。...

いつの間にかもう師走ですね。 昨日「今年は忘年会少なくて６件しかない…」っとつぶやいてる人を見かけました。 その方は週に一回以上の大忘年会があるのですね。 暴飲暴食に要注意。 そこで！ 少しでもそんな時期だからこそ、朝からしっかり動いていただこう！...