一回のピラティス Before-After

こんにちは。 今日は一回のピラティスでどれだけ違いが出るか、Before-Afterをお見せ致します。 継続することで効果があるピラティスですが、 一回づつでも、変化はあります。 やってる時はちょっとキツかったのに、 終わったらカラダは気持ち良いと思えて、 あースッキリした、気持ちよかった！ っと言ってくださるのは、 実はこんなにも歪みが取れているから。 脊柱の可動域が増え、背中も股関節も肩関節も足もスッキリします。 残念ながら一回だけで、これが一生維持できるわけでは無いです。 何十年間と生きてきた癖が治らなければ、 またその姿勢になっていきます。 しかし癖を治すのは容易ではありませんよ。 余談ですが、私のバレエの厳しいけれど愛のある先生は、 『病気は病院行けば治るけれど、癖は病院行っても治らない、 自分で意識して矯正して(強制して？)直さない限り治らない』 と、よく言われます。 はい、その通りです！ と思うのですが、意識するのがものすごく大変。 物忘れの事をよく3歩 歩いて忘れちゃうと言いますが、 歩かなくても、ひと呼吸しただけで忘れられちゃいますから>_< ↑ 私自身のことです だから皆さんに何度同じコトと言う私は、 そ�