こんばんは！ 8月はお休みを頂戴いたします。 8月14日(月)から三日間、16日(水)までスタジオはお休みです。 毎週月、火、水の方にはご迷惑をおかけ致します。 一週あけても良いコンディションで過ごせますように… さて、よく私自身の食事について質問されます。 一緒に食事したことのある方はよーくご存知かと思いますが、 とにかくいっぱい食べます。 でも何を食べるかは普段は気をつけています。 気をつけるといっても、あれを食べちゃいけない、これは体に良くないとか、 無理をして我慢しているわけではなく、 カラダが本当に欲しているものをたくさん食べるように気をつけています。 スーパーのお惣菜とかはほとんど食べません。 面倒な感じもするかもしれませんが、 だったら生のトマトをかじりたいです。 ゆで卵やお豆腐を食べたいです。 （商店街のおばちゃんの手作りのお惣菜は食べます） ご飯は玄米酵素ご飯、寝かせ玄米とも言いますか？ それを一度に６合炊きます。 玄米は発芽させてから炊きます。 80ｇ前後を、1日に２回から４回食べます。 レッスンが多い日のランチはサラダ系と