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完全プライベート空間で、 あなただけの充実のレッスンを!

三軒茶屋から徒歩3分の完全プライベート空間で、主に4種類の本格的なピラティスマシンを用いたマンツーマンレッスンを行っています。

スタジオの所在地は予約確定後にお伝えいたします。

レッスン時間

朝7時から夜8時30分スタート(9時30分終了まで)

●V2 Max Plus Reformer 

ヴイツーマックス プラス リフォーマー

メインのマシン。下のマット部分にスプリングが付いていてマットがスライドするようになっています。寝たまま足でバーを押して動かすエクササイズや、腕にストラップを掛けてベッドを動かして背中の筋肉を意識するなど、数多くの動きが出来ます。リフォーマーだけでも数百種類のエクササイズができ、それにタワー付のV2MAXを合わせることによって数倍の種類になり飽きることがありません。

●Cadillac 

キャディラック

現在は新たにこの一番大きなマシンもあり空中技などもできるようになっています。詳しくはブログをご覧下さい。写真も載っています。

●Stability Chair

スタビリティ チェア

いすの足部にペダルがあり、スプリングによって上下にペダルが動きます。リフォーマーでは寝て行うフットワークという動きを座って行うことが出来るため、仰向けに寝るのが困難な方にもチャレンジして頂けます。またうつ伏せ、横向きに寝たり、この上や横に立って行うエクササイズなど、難易度の高いエクササイズから、高齢者の為のエクササイズまで幅広く使用できます。

 

●Ladder Barrel

ラダーバレル

ラダーははしご、バレルは樽で、樽を半分に割ったような形で、その樽の向い側に6段のはしごが付いています。この器具を置いてあるスタジオは少ないですが、重力に対してカラダを斜めに支えて負荷をかけることができるので、通常の腹筋運動には飽きてしまわれた方にもチャレンジングな腹筋ができます。

またバレル部分のアーチを背中に沿わせて脊柱に柔軟性を出したり、様々な使い方が出来ます。

その他の器具

●Arc Barrel アークバレル 

●Spine Corrector スパインコレクター

 

 

●ケトルベル ジャンプボード ローテーショナルディスクボード スタビリティクッション ●フォームローラー

スパイン サポーター ヘイロー トレーナー フィットネスサークル フレックスバンド トーニングボール 

●ローテーショナルディスク スタビリティボール ハンドウェイト など…

 

どちらもそのアーチ状を利用して、エクササイズします。身体の余分な力を抜いて行えるエクササイズになったり、アーチの頂点のわずかな部分を支持面に使って強度をものすごく上げたり、 背骨に優しく時にはハードに使える器具です。横向きでストレッチしたりするのはとっても気持ちがよいですよ。

 

© 2015 by Fulfill Pilates Studio

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