両ひざの痛みをきっかけに、麗子先生のプライベートレッスンを受けるようになりました。その日の身体の状態に合わせたレッスン内容を、先生のわかりやすい説明と元気なかけ声で前向きに気持ちよくチャレンジすることができ、1時間が短く感じるほど充実した時間を過ごしています。思いもつかなかった身体の弱点、背中の硬さと贅肉を先生からズバッと言い当てられ観察力も鋭いです。週1～2回のレッスンは自分の身体と向き合う貴重な機会にもなっています。

今ではすっかり膝の痛みもなくなり、身体も少しずつしまってきたと実感でき、周りからも変わったね！っと嬉しい反応もあります。麗子先生のもとでこれからもレッスンに励みたいと思います！

日頃から運動不足で、筋肉が固くなってきていて、代謝が落ちて身体がどんどん重くなっていくのを感じており、このままではいけないと思い、プライベートレッスンを始めることにしました。

ピラティスは以前に何度かグループでレッスンを受けたことがあったのですが、初心者の方には断然プライベートレッスンをお勧めします。グループ体験を受けたときには、ピラティス独特の呼吸と腹筋の使い方のバランスがよくわからず、結局難しいという印象で長く続きませんでした。麗子先生は、私の身体の動きや筋肉の使い方をしっかり見ていてくださり、お腹の力が抜けていたり、変なところに力が入っていると逐一注意してくださるので、正しい動きが理解しやすく、今どこの筋肉を鍛えているのかということを自然と意識しながらレッスンすることができます。

レッスンは基本的にマシンを使って行われますが、様々なバリエーションがあり、毎回飽きずに気がつくといつもあっという間に1時間が経っています。

レッスンの後は、いつも身体が軽くなり、特に肩甲骨の周りがほぐされて背中が軽くなるので、とても爽快な気分になれます。

週１回のレッスンを始めてまだ10回も経っていないのですが、自分でも驚いたのは、レッスンの効果がゴルフのスイングに顕著にあらわれたときです。腹筋に力を入れて、肩を下げ肩甲骨を安定させる意識がゴルフにとてもよい効果があったようで、自分でも身体の芯が安定しているのを感じ、一緒に回った人たちにも飛距離が伸びたと言われびっくりしました。

ピラティスエクササイズはゴルフにも効果的と聞いていましたが、まさに実感しています。

いつも背がぴんと伸びて美しく明るい麗子先生とのレッスンは楽しいです。これからも週一回のレッスンを無理せず続けて、自分の身体を自分できちんとメンテナンスできるようになりたいなと思います。

先生は、何故、体の各所が不調なのか、その原因を説明の上、丁寧にわかりやすく、ひとつひとつ身体の動かし方を教えて下さるので、運動音痴の私でも、少しづつ身体が動くようになってきました。

ジム、水泳、ヨガ等、健康な身体を維持するため、選択肢はいろいろありますが、楽しく続けられるかどうかが大切だと思います。

ピラティスは、レッスンが終る度に、まるで、背骨から毒素が抜けたような気持ち良さがあり、今は、麗子先生の教室へ通う事が、私の大切な「習慣」になりました。

この年になってもまだ体が変わる・変えられることに驚きつつ、とても嬉しく思っています。

麗子先生のご指導のおかげです！ありがとうございますｍ( ＿ ＿ )ｍ

ちょっとキツイのや、チャレンジングなもの、いつもさまざまなエクササイズを組み合わせてくださるので、毎回のセッションがとても興味深く、楽しみです。

引き出しの多さは麗子先生ならではですね！

まだまだ上手く出来ないこともあり道のりは長そうですが、ぜひ今後ともよろしくご指導お願いいたします。