すべての人に…

 

美しいプロポーションづくりや

ダイエットに

美しいプロポーションは

美しい姿勢から!

内側の筋肉を使うことで骨格筋へアプローチし、姿勢を改善していきます。

またインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝があがり、自然と太らないカラダへと変化していきます。

マタニティの健康管理や

産後の体型を戻すために

 
ピラティスで筋力バランスを整え、
カラダへの負担を減らしていきます。

マタニティの大きな悩みに、肩こりや腰痛があります。

またピラティスの呼吸法が出産時の呼吸の練習になるほか、ダメージを受けた産後の骨盤底筋群を引き締め、体型を戻していきます。

 

※妊娠5カ月の安定期より、医師の承諾の元に行います。

アスリートやダンサーの

トレーニングに

 
ケガの予防やテクニックの
上達には不可欠です。

スタミナを保ちながら、繊細な動きを継続するには、インナーマッスルによるバランス感覚が重要です。 

筋肉や関節を機能的に使えるよう鍛えることで、ケガの予防やテクニックの上達には不可欠です。

リハビリテーションや

治療の一環として

 
ピラティスはリハビリテーションの
ために考案されたものです。

 身体に負担をかけずに筋力を強化でき、健康増進につながるほか、 肩こりや腰痛といった現代人の慢性的な痛みにも効果を発揮します。

フルフィルでは、さまざまな器具を使い分け、ヨガなど全身を使った運動ができない方にもピラティスを受けていただけます。

ピラティスについて

詳しく知りたい方へ

Fulfill

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体験後は

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