「どれくらいの頻度で通えばいいですか？」 体験の方からも、まだいらしたことのない方からもよく受ける質問です。 【体験後のチェック】 カルチャースクールとは違ってフルフィルの通う頻度は自由です。 フルフィルに通われているほとんどの方は週に１回以上で来られています。 多い方は気が付いたら週３回とか。 最初は「２週間に一度で、、、」とおっしゃっていた方も、 身体を動かす気持ちよさ、変わっていくご自身の姿勢やスタイルなどを実感されて、 最終的には週に一度は必ず来られる方がほとんどです。 ただし週に３，４回、１か月間集中して来られるよりも、 身体のためには週一でも隔週でも長く続けた方がよいかと思います。 隔週だと効果の出はスローですが、 カルチャーセンター（セブンカルチャー武蔵境）での様子を見ていると ちゃんと効果は出ています。 そして一回でも様々な効果はあります。 例えば、１週間続いていた首の寝違えのような痛みが、一度で皆無になったり。 ずっと痛かった足首の痛みが、一回で無くなったりり。 痛みがどこにもない方でも、正しい姿勢を意識して、 ピラティス後の数

スタジオの桜が満開です！ 啓翁桜（けいおうざくら）と言って冬に咲く桜のようですね。 スタジオ内が温かいせいか、皆さんの熱気もあり？！すでに新緑も出ています。 来週には散っちゃいそうな勢いです。 ひと時の春を感じられるスタジオからでした♪ 今年はお花見に行けるといいな～^^