三軒茶屋 プライベートマシンピラティススタジオの大橋麗子です。 プッシュアップ(腕立て伏せ)をすると手首が痛くなる サイドプランクのポジションを取ると肩が痛くなる 仰向けから腹筋やロールアップをすると首が痛くなる バックローイングプレップで前腕が張ってしまう ハーフロールバックや、ロールアップで足が浮いてしまう 胸椎が伸展出来ない(反れない) 何かやると肘が痛い バックランジやフロントランジ、(バックスプリットやフロントスプリットなど)で、どちらか 片足だけふらつきが大きい。 プランクポジションで臀筋に力が入らない。 プランクからパイクに移行出来ない。 などなど、、、 貴方のトレーナーさんは、 どうやったら痛くなく出来るようになるか、 貴方に上手に伝えてくれていますか？ 最近ご入会下さった方、 都内のスタジオ5ヶ所位の体験レッスンを受け、 最終的にフルフィルにご入会くださった方がいらっしゃいます。 とっても嬉しいです。 本来難しいことを出来るだけわかりやすく、 理解してもらえるまで諦めずにお伝えしてますから。 T歌劇団の方で、 数ヶ月間リハビリで東京に居る間、 劇団からオススメされたスタジオに行ったけれども何か違って、 個人で調べフルフィルにいらしてこちらにご入会下さり、 週2回のペースで通われていました。 お怪我されているその部位はリハビリとして、 また今後そうならないように正しい動きの癖付けをして、 他はプロでもしっかり鍛え直すところは沢山あります。 そもそもエクササイズに終わりは無いですしね。 最近ご入会くださったお医者様、 他のジムで股関節のストレッチをするように言われ
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