エクササイズで見直すべきこと三軒茶屋 プライベートマシンピラティススタジオの大橋麗子です。 プッシュアップ(腕立て伏せ)をすると手首が痛くなる サイドプランクのポジションを取ると肩が痛くなる 仰向けから腹筋やロールアップをすると首が痛くなる バックローイングプレップで前腕が張ってしまう...
