日が長くなったと思ったら、明日がもう夏至なんですね。 一日を有効に使いやすい時期ですね。 朝の7時からのピラティスでもすでに外は暑い日が多くなっています。 フルフィルでは冷たい、時には凍ったおしぼりをお出ししお待ちしております。 さて、7月のご予約を開始しました。 土日も今でしたらまだお昼や夕方は枠がございますので、お問い合わせください。 これはチェア、というマシンを使った腹斜筋（ウエストの筋肉）に効くエクササイズ。 夏に向けて脇腹対策、いかがでしょうか。 レッスン前に今日のご希望を伺うのですが、お腹、脇腹、二の腕、のリクエストが多くなってきております。 余分な力を抜いてシッカリ使っていくので、効きますよ～。 しかもものすごく不安定で、写真のように上の手を体側にして出来るようになるにはしばらくかかります。 是非トライしにいらしてください♪ エクササイズ中はリクエストしたことを後悔するかもしれませんが、終わったら体が喜んでるはずです(笑)

お知らせです。 回数券についてです。 現在、新規のお客様への販売は、平日利用で17時開始までのに限らせていただいております。 土日祝日と平日夜のお客様にはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。 これからピラティスを始めようかな♪とお考えの方で土日平日夜をご希望の方は、ご案内できる枠が少なくなっておりますので、どうぞお早めにお問合せくださることをお勧めいたします。 今後、枠を増やしたり、回数券の回数や有効期限の変更なども考えております。 皆様に良いコンディションになっていただくためにも、ピラティスに来ていただきやすい環境を今後も試行錯誤しつつ提供していきたいです。 どうぞ宜しくお願い致します。 最近のスタジオのお花です。 暖かくなってきたので頻繁に変わりますよ。 皆さんちゃんと見てくださっていて嬉しいです。 お花の名前は覚えられないので聞かないで下さいね（苦笑）