いつの間にかもう師走ですね。 昨日「今年は忘年会少なくて６件しかない…」っとつぶやいてる人を見かけました。 その方は週に一回以上の大忘年会があるのですね。 暴飲暴食に要注意。 そこで！ 少しでもそんな時期だからこそ、朝からしっかり動いていただこう！...

ピラティスをしたことがない方は、ピラティスって体幹を鍛えるヨガみたいなものでインナーマッスルを鍛えるのよね、でもいったい何をするの？と思われる方がほとんどだと思います。 Fulfillのホームページにも「ピラティスとは」というページがあっても、実際にどんなことをするのか、ま...

正直に申し上げると、ピラティスはすべての人が行ったほうが良いと思っています。 特に今運動も何もお体をケアされていない方にも安心して始めてもらえたらと思います。 スポーツやダンスをする人はもちろん、不調がある人ももちろん、不調のない人も行った方が良いと思っています。...

明後日5月24日(日)からのオンライングループピラティスのレッスンは、テーマを設けます。 クラスごとに必要な持ち物を書いています。無い場合も参加可能ですが、出来ないエクササイズが出てきますので、出来るだけご用意お願い致します。 ペットボトル、ストラップ（または長めのタオル）などは

ついにオンラインクラスを行います！ 告知が急ですが5月11日(月)朝8時からスタートします。 今週5月17日までのグループを予約された方には、一回分の料金で、二回分受けられます！ 二回のご希望枠をお知らせください。 2回目の予定が未定な方は、後日でも大丈夫です。

こんにちは。 今日は一回のピラティスでどれだけ違いが出るか、Before-Afterをお見せ致します。 継続することで効果があるピラティスですが、 一回づつでも、変化はあります。 やってる時はちょっとキツかったのに、 終わったらカラダは気持ち良いと思えて、 ...

最近、セッション中によく感動します。 嬉しくて泣きそうになることもあります。 実際に涙が頬をつたうことも。 気がつかれないようにぬぐいますが(笑) クライアントさんの身体の変化に 感動するのです。 身体の使い方だったり、 筋力だったり、とある筋肉自体だったり、...

おはようございます！ 三月も残りわずか。 学校、就職先など変わったり変化の時期ですね。 四半期がもう終わろうとしてますね、忙しそう… 先日、嬉しいことがありました（^o^） ピラティスを始めて数えてみたらまだ１２回目のお客様。 週に一回、時々二回通われています。...

スタジオの桜が満開です！ 啓翁桜（けいおうざくら）と言って冬に咲く桜のようですね。 スタジオ内が温かいせいか、皆さんの熱気もあり？！すでに新緑も出ています。 来週には散っちゃいそうな勢いです。 ひと時の春を感じられるスタジオからでした♪ 今年はお花見に行けるといいな～^^

昨年末インストラクター友達の撮影のお手伝いに行ってきました。 彼女は妊婦さんでマタニティピラティスの記事のための撮影があり、私はそのインストラクター役として行ってきました♪ 撮影から月日がたち、忘れていたら（笑）、バレエ仲間から「この白のタンクトップの人、そっくりだけれど違...