年末年始のお知らせ

忘年会、クリスマスパーティなど会食で暴飲暴食してないですか？

夜遅くまで食べた翌朝、お腹が普段よりもすいている（気がする）ことはないですか？

実際にはお腹はすいていないはずです。

血糖値が急激に上がっていそう感じているだけなので、そこで朝からガッツリいくと負の連鎖になります。

すこしの我慢も必要ですよ。

朝はほんの少しの我慢で大丈夫。

だってお昼ご飯の時間はすぐにやってきますから。

「食べない我慢はしない方がいいですよ」と、よくお客さまに伝えるのですが、脳や目が欲しがっているだけの場合は別です。

ちょっと我慢してその時間をやり過ごせば、きっとすぐに忘れます。

間食も同じです。

目や習慣で”欲しい”と思った時には、他のこと考えたり、お仕事に集中して忘れちゃいましょう！

胃腸の声を聴いて我慢をさせず、体に負担をかけないようにしてくださいね。

でも、会食続きで、食べ過ぎてしまった時にはそのぶん動くしかないですね！？

フルフィルは年末は12月29日（火）まで、

年始は1月3日（日）からオープンしております！

12/29は早朝があいております。

1/3はまだ比較的あいております。

寝正月もいいですが、ピラティス納め、ピラティス初めもいいですよ🎵

ご予約、お問い合わせお待ちしております！