得意技は・・・

得意技は痛みや不調を払拭する事!

って言えるようになりたいです。



毎回、調子はどうですか?

って必ず聴きます。


たまぁに、

今日は肩こりがあって〜 とか

今週は膝のこの辺りが痛くなって〜 とかとか

何か不調があると、実は結構燃えます。

出来るだけ解消して帰ってもらいたいので!!!


またはエクササイズ中に、不必要な緊張や極僅かなミスアライメントによってどこか痛みが出たりすると、それを感じなくさせる術があるはずと、頭フル回転。

それがまた楽しい♪


例えば、

ニーリング(膝立ち)や、ハーフニーリングのエクササイズで前モモが大変に感じたら、アレか、アレ、かな?っと。


サイストレッチで膝が痛かったら、アレでしょ。


アークにロールバックして反って腰痛かったら、アレね。



上手く修正できたら、きっとその方にとってはビックリで、痛くない!と感動的なはず。


それが嬉しい♪

「痛いなら、このエクササイズはやめましょう」

というエクササイズを出来るだけ減らしていきたいですね。

そうです、工夫して、正していけば、痛いから出来ない、というエクササイズは減らせます。


クライアントさんの、伸び代を摘まないでって言う話とおんなじ。


私もまだまだ勉強中。

もっと、エクササイズだけではなく、その引き出しも増やしていきたいです。

今回の動画は上記のお話とは無関係ですが、何年も前に、初めてこのリフォーマーからの降り方にトライしたところ首をやっちゃいまして、それから全くやっていなかったのですが、フト、出来そうな気がして先日やってみたら、いとも簡単に出来て、驚きました。

途中の登り方も今回初めてトライ!

(なので温かい目で見てやってください)

あの出来なかった日から約10年くらい歳をとっているのに、

身体はどう考えても若返って色々できるようになっている事に自分でも驚き。

いつ折り返し地点になちゃうのかな。

年齢としてはちょうど折り返しなイメージなんだけれど 苦笑





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