何をしたら私のカラダよくなりますか？

皆さま今年もどうぞよろしくお願いします。

今は新規の方の募集を平日の日中だけに限らせて頂いており、

またブログの更新が疎かになりがちで、、、スミマセン。

平日の日中にお時間のご都合が付きやすい方はどうぞ、是非ご連絡下さい。

真剣にカラダを変えたい、という方は是非！ 私に付いてきてください。

なんでも聞いてください。

もちろん、私にも分からない事がありますが、ベストを尽くします！

あなた以上に真剣に解決方法を探します。

更新は疎かでしたが思うコト、ブログに書きたいコトは山ほどあります。

2018年、最初、想いを語るよりも、カラダについて書こうと思います。

私のカラダ、 何をやったら、よくなりますか？

何を食べたら、よくなりますか？

どんな姿勢で居たら、よいですか？

どうやって歩いたら、よいですか？

どうやって座って仕事したら、よいですか？

家で何をしたら、よいですか？

残念ながら、一つ二つを実行出来ただけでは変わりませんし、

まず実行も難しいと思います。

よい姿勢で歩いたり、座ったりするには、それなりの筋力が必要だからです。

その筋力を数週間でつけるのも難しいです。

数ヶ月頑張って、やっと少し！

しかしながら、カラダには癖があります。

その癖を多少マシにするのに、数ヶ月頑張って、やっと少し！

癖がマシにならないと、もしくはせめて自分で癖を把握しないと、エクササイズの効果も遅くなります。

なんか分からないけど、こっち側、すごくやりにくいのは何故だろう。

逆はお手本のように上手に出来るし安定してるのに何故だろう。

足の筋力あるはずなのに、なんでこのエクササイズは苦手なんだろう。

癖が分からなくとも、このような自身のカラダの不思議を把握するだけで、

それを解決しようとカラダは頑張ってくれます。

(私も解決のお手伝いします)

残念ながら、例えば大人数のグループレッスンなどでやっていた場合は

その癖に気がつかず、その癖が助長されるだけという場合があります。

さらに歪んで、どこかを痛めてしまうというこになりかねません。

今回はいつも以上に長くなりそうなので、、、、

続きは来週か、来月あげます！

今年はどんな一年になるのかな？

皆さんにとって良い年になりますように。

フルフィルに来てくださっている方の健康を守りたいです。

そして身体が健やかであれば、自然と心も健やかであると信じてます。

では、またです！

数年前は1センチも持ち上がらなかった足もいつの間にか上がってた♪