年末年始のお知らせ

December 16, 2015

忘年会、クリスマスパーティなど会食で暴飲暴食してないですか?

 

 

夜遅くまで食べた翌朝、お腹が普段よりもすいている(気がする)ことはないですか?

実際にはお腹はすいていないはずです。

血糖値が急激に上がっていそう感じているだけなので、そこで朝からガッツリいくと負の連鎖になります。

 

すこしの我慢も必要ですよ。

朝はほんの少しの我慢で大丈夫。

だってお昼ご飯の時間はすぐにやってきますから。

 

「食べない我慢はしない方がいいですよ」と、よくお客さまに伝えるのですが、脳や目が欲しがっているだけの場合は別です。

ちょっと我慢してその時間をやり過ごせば、きっとすぐに忘れます。

 

間食も同じです。

 

目や習慣で”欲しい”と思った時には、他のこと考えたり、お仕事に集中して忘れちゃいましょう!

 

 

 

胃腸の声を聴いて我慢をさせず、体に負担をかけないようにしてくださいね。

 

でも、会食続きで、食べ過ぎてしまった時にはそのぶん動くしかないですね!?

 

 

フルフィルは年末は12月29日(火)まで、

 

年始は1月3日(日)からオープンしております!

 

12/29は早朝があいております。

1/3はまだ比較的あいております。

 

寝正月もいいですが、ピラティス納め、ピラティス初めもいいですよ🎵

 

ご予約、お問い合わせお待ちしております!

 

 

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