May 29, 2017

こんにちは。
今日は一回のピラティスでどれだけ違いが出るか、Before-Afterをお見せ致します。

継続することで効果があるピラティスですが、
一回づつでも、変化はあります。

やってる時はちょっとキツかったのに、
終わったらカラダは気持ち良いと思えて、
あースッキリした、気持ちよかった!
っと言ってくださるのは、
実はこんなにも歪みが取れているから。

脊柱の可動域が増え、背中も股関節も肩関節も足もスッキリします。


残念ながら一回だけで、これが一生維持できるわけでは無いです。

何十年間と生きてきた癖が治らなければ、
ま...

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