November 27, 2015

 

ピラティスをしたことがない方は、ピラティスって体幹を鍛えるヨガみたいなものでインナーマッスルを鍛えるのよね、でもいったい何をするの?と思われる方がほとんどだと思います。

Fulfillのホームページにも「ピラティスとは」というページがあっても、実際にどんなことをするのか、までは書かれていないから、不安に思いながら体験を受けられる方が多くいらっしゃいます。

単純に体幹を鍛えるだけではなく、他のエクササイズとの違いは常に腹横筋を意識しながら、背骨をコントロールして動かして、四肢を機能的に使えるようにトレーニングするのが特徴だと思います。

背...

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