October 21, 2015

 

正直に申し上げると、ピラティスはすべての人が行ったほうが良いと思っています。

特に今運動も何もお体をケアされていない方にも安心して始めてもらえたらと思います。

スポーツやダンスをする人はもちろん、不調がある人ももちろん、不調のない人も行った方が良いと思っています。

 

正しい筋肉の使い方、姿勢、四肢の動かし方など生きていく上で皆さんに必要だと思うからです。

人間は何もしなければ衰えていきます。

日常生活でも動きの癖は皆さんあり、そのまま体は徐々に歪んでいきます。

ジムやジョギングのような日常の運動をしていたとしても、実は使っていない筋肉、動かし...

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